Статьи

Я уже писал о методике Нейгун и положительных качествах даосского железного веника. Пробивку веником себе, жене и моим подопечным, я выполняю каждый день без исключений. Я чувствую, какой эффект он имеет на организм, и вижу результаты.

Ко всем комплексам упражнений я пришел из-за каких-то проблем со здоровьем, и перекаты - не исключение. Перекаты рекомендую выполнять всем, однако с большой осторожностью, медленно и вдумчиво, чтобы не навредить себе.

Я часто получаю комментарии, что те вещи, которые я делаю на видео (упражнения, поднятие гирь, упражнения вися вниз головой), противопоказаны не то, что больному человеку, но и здоровому в том числе. Поэтому, я захотел поделиться своим опытом, как я к этому пришел.

В этой статье я хотел бы поговорить о важности дыхания при выполнении упражнений, а так же при большой физической нагрузке. Так же я расскажу технику выполнения данного дыхания и его влияние на внутренние органы.

В этой статье я хочу поговорить о закаливании, так как уже не раз упоминал подобный вид восстановления после занятий спортом, а так же как один из видов укрепления здоровья в целом.

На мою почту часто поступают вопросы об упражнениях на позвоночник. Так как позвоночник - это основная часть осевого скелета человека и его здоровье играет значительную роль в функционировании человека, я решил поделиться своим опытом и наработками на эту тему.