Это даосское искусство внутреннего совершенствования человека. Благодаря использованию физических и умственных упражнений происходит не только омоложение костного мозга, но и улучшение кровообращения, лимфообращения. Развиваются и укрепляются внутренние органы, связки, кости, железы внутренней секреции. Укрепляются иммунная, нервная, пищеварительная, мочеполовая, сердечнососудистая системы организма. Улучшается состояние здоровья в целом.

Человек обладает способностью восстановления ресурсов организма за счет впитывания и переработки энергии. Жизненная энергия может не только восстанавливать наши внутренние органы, но и поддерживать их в здоровом, работоспособном состоянии. Основная цель Нейгун: укрепить тело и сбалансировать его силы, чтобы организм мог сам себя излечить.